Mewing técnica que ajuda a deixar a mandíbula assimétrica

O que é Mewing?

Você já ouviu falar em mewing? A técnica, que conquistou a internet nos últimos meses, usa exercícios com a língua, respiração e os dentes para harmonizar o rosto. O mewing também ficou muito popular entre os homens por, supostamente, ajudar na conquista de um maxilar mais definido.

Uma técnica criada pelos doutores Mike e John Mew, o mewing é uma terapia que trabalha a postura da língua para deixar o rosto mais assimétrico e a mandíbula mais definida. O objetivo é que por meio dos exercícios, promover o crescimento facial correto.

Veja alguns resultados de pessoas que praticaram os exercícios.

Como fazer?

IMPORTANTE!

Quando for praticar os exercícios se atentem a praticar da maneira correta para evitar alguns problemas, como o bruxismo, se na execução do exercício você sentir um desconforto pare e veja o que está de errado e arrume.

Essa técnica não ajuda a diminuir a papada. Infelizmente tal gordura no pescoço pode esconder os resultados dos exercícios.

Para deixar bem claro, tal técnica não atua nos ossos e sim nos tecidos moles.

Língua no céu da boca

Encoste a parte da língua no céu da boca e segure por alguns segundos. A técnica é basicamente isso, bem simples. Mas você deve ter disciplina e fazer tal exercício o mais tempo que conseguir, quando for colocar a língua no céu da boca, ajuste a arca dentária numa mordida firme, mas não muito forte, onde a parte de cima dos dentes fiquem para frente da arca dentária de baixo e os dentes do fundo se encaixem perfeitamente.

Uma dica boa: Quando for tirar fotos faça esse movimento com a língua, assim você mudará sua postura além de praticar, o resultado nas fotos serão de harmonia e confiança.

Língua no céu da boca com postura

Mais um exercício na lista de mewing como fazer é ficar com a coluna bem retinha e repetir aquele primeiro exercício. Ou seja, com a postura das costas alinhada, você deve tocar o céu da boca com a língua.

Essa medida permite transformar o porte do rosto e do corpo, deixando a pessoa com traços mais harmônicos.

Essas são as técnicas do Mewing, por mais simples que parece ser os resultados deles são notáveis. Uma dica que dou para se lembrar de fazer a técnica ao longo do dia é colocar algo no bolso que te lembre a fazer a técnica como um clips ou algo que te faça lembrar. Quanto mais tempo utilizar da técnica mais rápido perceberá os resultados.